방어기제가 인간의 운명을 결정한다 (당신은 어떤 방어기제를 갖고 있나요?)

https://www.youtube.com/watch?v=3DiaDr1PXtc

 

성공하는 사람과 실패하는 사람을 가르는 방어기제에 대해 얘기하고 있다.

 

뭐 간단하게 요약하자면,

자기의 분노가 일어날 때 ,

투사 (남탓)를 포함한 미성숙한 방어기제가 많은데,

미성숙한 방어기제가 아닌 성숙한 방어기제로 이를 제어하면 성공할 수 있다는 얘기다.

 

여기서는 성숙한 방어기제로 '승화'를 예를 드는데,

승화는 그 상황을 말그대로 그 안좋은 에너지를 다른 것으로 변경하는 것이다.

그 분노를 운동으로 푸는 것이 가장 대표적이라고 할 수 있다.

 

나도 요새 분노가 일어나면,

일단 그 자리를 박차고 나가서 바깥 바람을 쐬고,

달리진 않지만 산책을 하면서 마음을 식힌다.

 

완전 동일하다고는 볼 수 없지만,

요새 느끼는 것은 어제 와이프와의 사례에서도 얘기했지만

흥분한 상태에서 무언가의 행동조치를 하는것은 나에게 피해만 될 뿐이라는 것.

좀더 단단해 지는 느낌이다.