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https://www.youtube.com/watch?v=uWVZ_Ulvszo 내가 너무너무 존경하는 김주환 교수님.유튜브에서도 좋은말씀 많이 해주셨던데.. 일단 요약하면,예민하다는 것은 결국 편도체가 잘 활성화 되는 사람이고,이들은 편도체 안정화시키는 훈련이 필요하다. 심장박동을 편안하게 뛰게 하는 것만으로도편도체 안정화 훈련이 가능하다고 하는데,사람들이 가장 효과적이라고 하는게 Zone 2 트레이닝이다. 젖산 역치까진 가지 않지만,천천히 걷는것보단 빠른 강도로30분 ~ 1시간 운동을 하는 것은 심장박동이 안정적인 속도로 뛰는데 도움이 되고,이는 편도체 안정화가 될 수 있는데 도움을 준다고 한다. 이를 위해,내가 갤럭시 워치를 샀지.이제 내 심박수를 보면서 뛸 것이다 후후.
https://www.youtube.com/watch?v=1owArw-Bxls 1. 환율이 1405원까지 가는 상황.미국 CPI 물가상승율이 2.6% 수준이고,이는 시장에서 예상했던 수준이기 때문에12월에 한번더 금리인하를 한다는 예상이 조금씩 옅어지고 있었는데,다시 짙어지는 상황이다.근데 금리인하를 12월에 한번 더하고,우리나라는 금리인하를 안하게 되면 금리차는 더 작아지니까,환율은 내려갈 요인이 맞는 건데. 우리나라사람들도 외국인 따라서 국장을 탈출하고,모두 미장을 선택하다보니까,원이 모두 달러러 환전되게 되고,그로 인해 달러를 필요로 하는 사람이 많아지면서달라가격이 올라가는 것으로 사람들이 보고 있다.암튼 달러가 올라가는 것은 우리나라 주식시장에 좋은 신호는 아니니까..염두에두고 모니터링은 할 필요..
https://www.youtube.com/watch?v=kE3IRkWnlpE 강사 김미경은 전형적인 사업가다.내용을 요약하자면,자본주의 사회에서 성공을 위해 달려가는 소위 It 마인드.그것을 쟁취하기 위해서 달리기만 하면 거기서 가장 소중한 나의 존재는 잊혀질 수 있다.나의 존재를 생각하고, 가장 소중한것이 무엇인지 끊임없이 생각하며 내 중심을 가져가는 마인드가Deep 마인드다. 그럼 Deep 마인드만 가지고 살아갈 수 있나?없다. 여긴 자본주의 사회이기 때문에 어느정도의 돈벌이를 유지하기 위해선 It 마인드는 피할 수 없다.다만, 김미경 강사가 강조하는 내용은,It 마인드 위에 Deep 마인드를 올려서 우리가 통제하면서 살아가야 한다는 것. 내가 너무 무언갈 쟁취하기 위해 달려가다가 보면,내가 무얼위..
https://www.youtube.com/watch?v=9vOGhjSKQhI 바이든은 사실상칩스법, IRA법 등을 내세우며 미국에 공장을 지을 수 있게 했고,우리나라는 그것이 외교의 좋은 결과물이라고 좋아하는 식의 보도를 했지만사실 이는 우리나라에 있어야할 일자리들이 외국에 나간거나 다름 없는 상황이다. 그리고 거기서 힌트를 얻은 트럼프는,이제 우리나라의 조선업까지 가져가려는 모습을 보인다. 게다가 외국에 공장을 만들어서 쌓은 대기업들의 달라들은,거기서 쓰이기만하고 한국에 돌아오진 않을 것이고,그렇게 되면 우리나라의 달러보유고는 점점 더 줄어들 수 밖에 없다. 참 뭔가 알면 알수록 뭔가 계속 당하고 있는 것같고.. 참 답답한 상황이다.
https://www.youtube.com/watch?v=d4-1-yMg8g4 이하영 작가의영상들은 너무너무 좋기도한데,김주환교수님의 멘트들과 너무 겹쳐서 약간 기시감이 들때가 많다. 이번에는 수능보는 학생들을 위해,만트라라는 일련의 반복적인 자기확언을 알려준다고 했다.너무 집착하면 더 부작용이 있을 수 있음을 얘기하며,집착하지않고, 하지만 충실하게, 나는 할 수있음을 머리에 떠올리면서 시험을 보라고 했다.즐거운 마음으로, 여유있고 느긋하게, I can do it. 이는 김주환 교수님이,저번에 양궁 대표팀에게 확언을 알려줬던 내용이랑 거의 동일했다.https://www.youtube.com/watch?v=EM6FfQc7M1E 김주환 교수님도 만트라라고 얘기했다.나에 대해서 내가 진심으로 하는 말(만트..
https://www.youtube.com/watch?v=3DiaDr1PXtc 성공하는 사람과 실패하는 사람을 가르는 방어기제에 대해 얘기하고 있다. 뭐 간단하게 요약하자면,자기의 분노가 일어날 때 ,투사 (남탓)를 포함한 미성숙한 방어기제가 많은데,미성숙한 방어기제가 아닌 성숙한 방어기제로 이를 제어하면 성공할 수 있다는 얘기다. 여기서는 성숙한 방어기제로 '승화'를 예를 드는데,승화는 그 상황을 말그대로 그 안좋은 에너지를 다른 것으로 변경하는 것이다.그 분노를 운동으로 푸는 것이 가장 대표적이라고 할 수 있다. 나도 요새 분노가 일어나면,일단 그 자리를 박차고 나가서 바깥 바람을 쐬고,달리진 않지만 산책을 하면서 마음을 식힌다. 완전 동일하다고는 볼 수 없지만,요새 느끼는 것은 어제 와이프와의 사례..